Préserver son immunité

Cet audio pour vous donner des pistes pour doper vitalité et immunité

L’immunité est en grande partie logée dans notre intestin grêle (flore) et donc impactée ou dopée par notre alimentation.
Le soleil, l’air, la marche, la nature, le sport, les respirations profondes, le rire, la tendresse et le sommeil sont des piliers phares aussi.
Certains aliments et vitamines sont bénéfiques (vitamine C, vitamine D, produits de la ruche, ginseng, maca, thym, cannelle, curcuma, spiruline, échinacée…)
Commençons par ça et surtout évitons la « peur » en préférant la prévention : bien + efficace et bénéfique pour notre santé.