1/ Voici une guidance vidéo de 6min
2/ Voici aussi un article très complet sur les bienfaits de la méditation
Les bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation – 76 bénéfices que vous pourriez ignorer
La visualisation, la respiration, la relaxation et l’intention actionnent des processus guérisseurs.
3/ Voici enfin quelques explications « grand public » sur la visualisation