Guidances de Relaxation

1/ Voici une guidance vidéo de 6min

2/ Voici aussi un article très complet sur les bienfaits de la méditation

Les bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation – 76 bénéfices que vous pourriez ignorer

La visualisation, la respiration, la relaxation et l’intention actionnent des processus guérisseurs.

 

3/ Voici enfin quelques explications « grand public »  sur la visualisation

La visualisation: technique miracle pour réduire le stress?